サロンのちえ福ぶくろ

オートミール蒸しパン

超簡単!ほんのり甘いオートミール蒸しパン

食物繊維、鉄分、カルシウ等が豊富なオートミールで簡単ほんのり甘い

蒸しパンです。そのままはもちろんトッピングをしたりお好きな具材を挟んで サンドイッチなどにするものおすすめですよ!

≪オートミール蒸しパン≫

【材料 1人分】

オートミール・・・30g

牛乳or豆乳・・・50g

★卵・・・1個

★甜菜糖・・・10g

★はちみつ・・・5g

★ベーキングパウダー・・・2g

トッピング・・・お好みで

【作り方】

① オートミールを牛乳に浸し10分置く、この際牛乳が全体に行き渡るよう軽くまぜる。

② 10分経ったらスプーンで潰しながら混ぜ合わせる

※しっかりと潰してあげる事でよりふっくら仕上がります。

③2に★を入れ泡だて器でしっかり混ぜ合わせる

④耐熱容器に流し入れラップをかけずに電子レンジで600W3分で加熱する

※使用する容器によって加熱時間が変動しますので、様子を見ながら加熱してください

⑤加熱後表面がべとついていないのを確認し容器から取り出し完成(熱いので気をつけましょう)

※取り出す際、容器へくっつく事がありますのであればクッキングシートを敷く事をおすすめします。



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