目の疲れ溜まっていませんか？

デジタル化が主流になってきた令和時代

仕事もパソコン、家に帰っても携帯やテレビ･･･と

今じゃデジタル製品がなくてはならないものになりました。

ブルーライトによる目の疲れや慢性的な目の疲労により

めまいがしたり、頭が痛くなったり･･･と様々な症状がみられます。

突然ですが、「デジタルデトックス」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。

これはスマートフォンやパソコンなどデジタル機器から意図的に距離を置き、自然に向き合ってみたりすることで、精神的・肉体的な疲労を軽減するものです。

例えば･･･お休みの日に家でゴロゴロする時少しの時間でも携帯を触らず過ごして見たり。通勤中電車やバスでゆっくり外を眺めてみたり、、、と

自分が出来る範囲のデトックス（デジタル機器に触れない）時間を作られてみてください。

少しでもデジタルから離れることで気持ちが落ち着いたり心を穏やかにすることもできます。

また、仕事が立て込んでいるときなど目がチカチカするなど、そんなことはありませんんか？

ここで、簡単にできるツボ押しをご紹介させて頂きます。

視力回復、かすみ目、充血、目の痛み、頭痛、鼻水、鼻づまりの改善に効果が期待できます。

長くパソコンやスマホを見ているとジンジンしやすい場所で、目につながる神経が表皮近くまで来ているところです。

ドライアイ、まぶたのひきつり、腫れ、目の充血、頭痛の改善に効果が期待できます。

天柱は目の疲れ、充血、頭痛、首肩こりが気になるときに押すと良いツボです。頭部の血行促進にもつながるため、「頭がなんとなく重い」「ぼーっとする」「肩や首がなんとなくつまっているようなコリを感じる」といったときにおすすめです。自律神経の安定にもつながります。

太陽は眼精疲労で頭痛がするときにおすすめのツボで、目の周辺の血流を良くして目の疲れを回復してくれます。また、ドライアイやめまいの予防にも効果が期待できます。

みなさん仕事の休憩時間やお風呂上がりなどに是非ツボ押しされてみて下さい。

少しでもマッサージをしたり、目を休める時間を作られてみてくださいね。

目が疲れてきたときはアントシアニンやポリフェノールがたっぷり含まれたものがおすすめです！

福神茶楼おすすめ商品は「乳酸菌発酵カシス」です。

アントシアニンはブルーベリーの３倍！

ビタミンCはオレンジの3倍も含まれています！！！

アントシアニンには「ロドプシン」という物を見る役割のサポートをしてくれる成分です。知らない間に疲れが溜まってしまっている目を労わってあげましょう。

福神茶楼では栄養相談や健康イベントの開催も行っております。

処方箋無でのご来店も可能です！是非お気軽にお越しください。