紅茶の香りに甘酸っぱいフルーツが相性抜群です♪
紅茶に含まれる「テアフラビン」には血糖値の上昇や
脂肪吸収を抑制する作用があります。
お好きなフルーツをトッピングして♪
≪フルーツ缶で紅茶ゼリー≫
【材料】２人分
水…300ｍｌ
紅茶ティーパック１個
甜菜糖…大さじ１～1.5
ゼラチン…5g
フルーツ缶…100g程度
【作り方】
①水を沸かし紅茶のティーパックを浸ける。（2～3分ほど）
②ティーパックを取り出し、甜菜糖とゼライスを入れ、しっかり溶けるまで混ぜ、粗熱をとる。（※甜菜糖の量はお好みの甘さで調整してください）
③フルーツをお手持ちのカップやグラスに入れたら、粗熱のとれた②を注ぎ、固まるまで冷蔵庫で冷やして完成。
（※カリウム制限がある方はフルーツ缶のシロップは捨てましょう。健常な方はお水の量を減らしてシロップを加えてもOK！）
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