８月も終わりですが、夏の紫外線対策は万全ですか?
シミの原因は紫外線!女性にとって大敵ですね。
ちょっとそこまでの場所だと、帽子や日傘なしで出かけたりと･･･ダメですね。

「SPF」とは・・・UVBの防止効果を表す数値
*UVBとは、紫外線の種類で、波長が長く、急激な作用をおこさないかわりに、肌の
奥まで入り込み、じわじわと肌にダメージを与え、しわ・たるみの原因になります。
「SPF1」で、20分～25分間、肌が赤くなるのを防ぎます。
「SPF40」なら、約13～17時間効果があることを表しています

「PA」とは・・・UVAの防止効果があるとみなされた商品
*UVBとは、紫外線の種類で、波長が短く、肌の表面に強く作用し、
赤く炎症を起こす他、シミ・そばかすの原因になります。
「PA+」で、UVAの防止効果がある
「PA++」で、UVAの防止効果がかなりある
「PA+++」で、UVAの防止効果が非常にある

紫外線と反応し易い人は、果物や砂糖たっぷりのお菓子・ジュースが好きな人です。
シミ・ソバカスなど増やさないための工夫として、日に当たると分かっている日は、できるだけ、
人参・大根・レンコン・ごぼうなどを使ったお料理を食べましょう。
その他、脂肪分も少なく、食物繊維の多いもの、そして、発酵力を持っているお料理や、さらに
浄化作用のある、海藻類(わかめ・ひじき)等もいいです。