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栄養士オススメ!-カサカサ秋にはコラーゲンで潤いを!-

2017-09-14

まだまだ暑い日が続いていますが、もう少しで秋がやってきます。

秋は、夏に多く浴びた紫外線のダメージを修復する季節です。そこで今回はお肌のためには欠かせない

コラーゲンのお話です。

 

コラーゲンは、お肌にハリと弾力を与え、保湿効果もあり、乾燥を予防してくれます。

もともとカラダの中にある成分ですが、20代をピークに減少してしまい、50代になると20代の時の約70%に

なるといわれています。また老化や紫外線、ストレスなどの影響によりコラーゲンの『質』も低下すると

言われています。骨や関節がもろくなったり、肌のハリが失われたりするのは、

この古びたコラーゲンのしわざとする説が有力です。

コラーゲン

 

コラーゲンを肌の健康に役立てるための必要量は1日に約5g程度です。豊富に含まれる食材は、

フカヒレ、豚足、牛スジと様々ありますが、食事から摂取したコラーゲンは全てそのままの形で皮膚や骨に

運ばれていくわけではありません。コラーゲンは小さい分子に分解され、全身の様々な組織に運ばれ、

コラーゲンを作る環境を整えたり、同じく保湿の成分であるヒアルロン酸を作るシグナル(命令)を出すと

考えられています。

 

現在はサプリメントも多数ありますが、サプリメントは原材料や添加物により様々な種類がありますので、

ぜひ福神茶楼店舗にてお気軽にご相談下さい。

元気と若さをキープする為に、コラーゲンを上手に摂取していきましょう。

 

参考資料:幻冬舎『コラーゲン完全バイブル』真野博

 

 



☆福神茶楼では鯛のウロコから抽出した液体フィッシュコラーゲン『海の妖精』を販売しております。

1日20~40ml、お好みのドリンクに混ぜて飲んで頂くことで、コラーゲン2000-4000mg

摂取することができます。

海の妖精

◇ 海の妖精(※添加物不使用) ¥6,800円(税込)